фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, помочь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не только набор упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки в силах изменить ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана специальная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал правильно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.